Πίνακας περιεχομένων:
Ένα από τα χειρότερα πράγματα για το συναίσθημα που έχει κολλήσει στη ζωή δεν είναι να ξέρει πώς να το ορίσει. Νιώθεις στάσιμος στη δουλειά, αισθάνεσαι άσκοπος, νιώθεις σαν να είσαι σε μια διαδρομή, αλλά μπορεί να βρεις το δρόμο σου από όλα, αν ξέρατε ακριβώς τι να διορθώσετε. Ενώ η "ακμάζουσα" έχει διαφορετικές έννοιες σε διαφορετικά πλαίσια, ένας βρετανός επιστήμονας πιστεύει ότι έχει βρει μια λίστα με ποιότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι συμβαίνει στη ζωή σας - και τι χρειάζεται να αλλάξετε.
Ο Daniel Brown είναι ερευνητής του αθλητισμού και της άσκησης στο Πανεπιστήμιο του Πόρτσμουθ. Έχει μόλις κυκλοφορήσει μια διαχρονική έρευνα της επιστημονικής βιβλιογραφίας σχετικά με την ακμάζουσα, είτε σε βρέφη, παιδιά, είτε σε ενήλικες. "Φαίνεται ότι έρχεται κάτω από ένα άτομο που βιώνει μια αίσθηση ανάπτυξης, να βελτιωθεί σε κάτι και να επιτύχει να κυριαρχήσει κάτι", ανέφερε σε δελτίο τύπου. "Με τους απλούστερους όρους, τι υποστηρίζει ότι αισθάνεται καλός για τη ζωή και τον εαυτό σου και για να είσαι καλός σε κάτι".
Αν αυτό είναι λίγο ασαφές, ο Brown έχει καταλήξει σε αυτό που ονομάζει "κατάλογο αγορών" από εξαρτήματα. Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε όλα αυτά τα πράγματα να είναι ένα ακμάζον άτομο, αλλά η αναγνώριση τουλάχιστον ορισμένων στην καθημερινή σας ζωή θα μπορούσε να σας δώσει κάποιες βασικές πληροφορίες για τον εαυτό σας.
Ένα άτομο που ευδοκιμεί είναι:
- αισιόδοξος
- πνευματικό ή θρησκευτικό
- κίνητρα
- ενεργό
- κάποιος που απολαμβάνει τη μάθηση
- εύκαμπτος
- προσαρμόσιμος
- κοινωνικά ικανούς
- κάποιος που πιστεύει στον εαυτό του / έχει αυτοεκτίμηση
Ένα άτομο που ευδοκιμεί έχει επίσης:
- ευκαιρία
- εργοδότη / οικογένεια / άλλη υποστήριξη
- τις προκλήσεις και τις δυσκολίες σε κατανοητό επίπεδο
- ένα ήρεμο περιβάλλον
- υψηλό βαθμό αυτονομίας
- εμπιστοσύνη από άλλους με δική τους αρμοδιότητα
Μπορεί να αναγνωρίσετε ορισμένους από αυτούς τους όρους και τις έννοιες από μελέτες σχετικά με την ανθεκτικότητα, που συχνά περιγράφονται ως βασικό μέρος της ευημερίας. Είτε απογοητευθήκατε στη λίστα του Brown είτε συνειδητοποιήσατε ότι κάτι λείπει από την καριέρα σας, προσπαθήστε να εντοπίσετε συγκεκριμένα παραδείγματα από τη ζωή σας που εξηγούν την αντίδρασή σας. Η άσκηση ευγνωμοσύνης είναι ένας από τους πιο σίγουρους τρόπους για να διατηρήσετε και να βελτιώσετε την ευτυχία, ενώ γνωρίζοντας τα σημάδια ενός τοξικού χώρου εργασίας ή σχέσης μπορεί να σκεφτείτε να μετριάσετε και να επιλύσετε το θέμα ή να ξεφύγετε από τον εαυτό σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, τα βήματα των ενεργειών και ο προγραμματισμός θα σας βοηθήσουν να στρέψετε το σωστό δρόμο προς την ανάπτυξη.