Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιες δεξιότητες θα σας εξυπηρετήσουν καλά για τις υπόλοιπες μέρες σας; Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PNAS εξέτασε αυτό το ερώτημα και βρήκε μερικές ενδιαφέρουσες απαντήσεις.
Η σημασία των δεξιοτήτων ζωής κατά τη διάρκεια της σταδιοδρομίας σας από το έδαφος και τη ζωή στο σπίτι σταθεροποιήθηκε έχουν εντοπιστεί, αλλά ελάχιστες πληροφορίες ήταν γνωστές στο παρελθόν σχετικά με το πόσο σημαντικές είναι αυτές οι δεξιότητες με την ηλικία των ανθρώπων. Μια νέα μελέτη, "Οι δεξιότητες ζωής, ο πλούτος, η υγεία και η ευημερία αργότερα στη ζωή" εξέτασαν τι σημαίνουν αυτές οι δεξιότητες για εμάς καθώς γερνάμε.
Οι σημαντικότερες δεξιότητες, σύμφωνα με τη μελέτη, είναι:
- Ευσυνειδησία
- Συναισθηματική σταθερότητα
- Προσδιορισμός
- Ελεγχος
- Αισιοδοξία
Και τα ευρήματα ήταν βασικά ότι αυτές οι δεξιότητες είναι σημαντικές από την πρώιμη ζωή έως αργά. Όπως δείχνουν οι μελέτες: «Δείχνουμε ότι ο αριθμός των δεξιοτήτων συνδέεται με τον πλούτο, το εισόδημα, την υποκειμενική ευεξία, τη λιγότερη κατάθλιψη, τη χαμηλή κοινωνική απομόνωση και τη μοναξιά, πιο στενές σχέσεις, καλύτερη αυτοαξιολόγηση υγείας, λιγότερες χρόνιες παθήσεις και μειωμένες δραστηριότητες καθημερινής (η συγκέντρωση της χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας, της βιταμίνης D και της αντιδρώσας πρωτεΐνης C και της λιγότερης κεντρικής παχυσαρκίας), οι δεξιότητες ζωής επίσης προέβλεπαν τη διατήρηση της ψυχολογικής ευεξίας, τη λιγότερη μοναξιά και τη χαμηλότερη συχνότητα εμφάνισης νέων χρόνιες ασθένειες και σωματική βλάβη σε διάστημα τεσσάρων ετών ». Βασικά, αυτές οι πέντε δεξιότητες ζωής έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη συναισθηματική μας ευημερία, στην οικονομική μας ευημερία και στην υγεία μας.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι όταν πρόκειται για τις δεξιότητες ζωής, κανείς δεν είναι πιο σημαντικός από τους υπόλοιπους. Είναι ένα κοκτέιλ παροχών και θα εργαστούμε σκληρά για να τις διατηρήσουμε στη δική μας καθημερινή ζωή για όλες τις μέρες μας.