Η ευελιξία της εργασίας συχνά ξεπερνά τους καταλόγους των πλέον προτιμώμενων πλεονεκτημάτων εργασίας για τη χιλιετηρίδα. Ο έλεγχος της ώρας έναρξης και λήξης μπορεί να σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε την εστίαση και την παραγωγικότητά σας. Ομοίως, έχοντας την επιλογή να εργάζεστε απομακρυσμένα μερικές μέρες είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα για κάποια γραφεία. Φανταστείτε όμως αν επεκταθεί σε πόσες ημέρες θα μπορούσατε να εργαστείτε. Αν συμπιέζατε την πενθήμερη εβδομάδα εργασίας σε τέσσερα, δεν είναι μόνο ένα μεγαλύτερο διάλειμμα και χαμηλότερο λειτουργικό κόστος;
Ο Allard Dembe, καθηγητής δημόσιας υγείας στο κρατικό πανεπιστήμιο του Ohio, λέει ότι η έρευνα δεν υποστηρίζει τη θεωρία. «Έχω μελετήσει τις επιπτώσεις στην υγεία των μακρών ωρών εργασίας για σχεδόν 30 χρόνια», γράφει για Η συζήτηση. "Όλες οι μελέτες δείχνουν τους πιθανούς κινδύνους που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα των πρόσθετων κινδύνων που δημιουργούνται όταν οι απαιτήσεις εργασίας υπερβαίνουν ένα συγκεκριμένο όριο".
Είναι αλήθεια ότι όλη η ώρα που χάνουμε στην εργασία, ελέγχοντας το Facebook και την ανάκτηση από τις διακοπές, προσθέτει. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι κατασκευασμένοι για 10 ή περισσότερες συνεχείς ώρες εργασίας, κάτι που είναι ο συνηθισμένος τρόπος που οι εταιρείες που έχουν δοκιμάσει την εφαρμογή τετραήμερων εβδομάδων εργασίας τους επιτύχουν. Ξέρετε πώς, στο τέλος της ημέρας, μπορείτε να διαβάσετε μια πρόταση σε ένα email τέσσερις ή πέντε φορές και να μην την καταλάβετε; Αυτό δεν είναι μόνο κουρασμένο - είναι κόπωση της απόφασης. Ο εγκέφαλός μας χρησιμοποιεί πραγματικά την ικανότητά μας να εστιάζουμε σε μια εργασία μετά από ένα συγκεκριμένο σημείο.
Ο Dembe διαπίστωσε ότι η συντόμευση των εβδομάδων εργασίας χωρίς να μειώνεται ο φόρτος εργασίας μπορεί να αυξήσει το στρες ώστε να επηρεάσει την υγεία σας. "Οι περισσότερες από τις μελέτες που έχω εκτελέσει δείχνουν ότι οι κίνδυνοι είναι πιο έντονοι όταν οι άνθρωποι εργάζονται τακτικά πάνω από 12 ώρες την ημέρα ή 60 ώρες την εβδομάδα", γράφει. Ως σκεπτόμενοι ως τετραήμερες εβδομάδες εργασίας στο C-σουίτα, θα κάνετε πολύ καλύτερη δουλειά όταν είστε σωστά αναπαυμένοι και είστε σε θέση να κάνετε πραγματικά διαλείμματα. Οι Αμερικανοί εργαζόμενοι αναφέρουν ήδη ότι είναι συντριπτικοί στη δουλειά και τέσσερις ημέρες 10 ωρών είναι μια πολύ διαφορετική πρόταση από πέντε οκτώ ώρες.
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στη διάρθρωση της ημέρας σας και να πετύχετε αρκετή δουλειά, υπάρχουν λύσεις που δεν περιλαμβάνουν καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου. Δοκιμάστε τεχνικές διαχείρισης χρόνου όπως η μέθοδος Pomodoro. Οι πιο σύντομες εβδομάδες εργασίας ίσως να μην είναι η απάντηση, αλλά οι βραχύτερες και χρονομετρημένες εργασίες μπορούν να σας οδηγήσουν μακριά.