Φτάνετε στο γραφείο φωτεινό και νωρίς, είστε έτοιμοι να βουτήξετε με το κεφάλι σας στην εργασία, όταν ξαφνικά ο γραμματέας σας ρωτά εάν μπορείτε να τους δανείσετε ένα γρήγορο χέρι με ένα έργο. Τι κάνεις? Τους βοηθάτε;
Μπορεί να είναι δύσκολο να πούμε όχι σε τέτοια αιτήματα, αλλά υπάρχει μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν που αποδεικνύει αυτό που πάντα πίστευα στην καρδιά μας ότι είναι αλήθεια: βοηθώντας συνεργάτες το πρωί, εις βάρος της δικής σας δουλειάς, μπορεί να σκοτώσει εντελώς την ημέρα σας.
Η μελέτη αναφέρει ότι "βοηθώντας τους συναδέλφους το πρωί μπορεί να οδηγήσει σε διανοητική εξάντληση και αυτοκαταστροφική συμπεριφορά το απόγευμα που τελικά μπορεί να δημιουργήσει ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον". Το πιστεύουμε 100%.
Βασικά, αυτό που ακούγεται είναι ότι παίρνουμε λίγο πικρό όταν βοηθάμε τους ανθρώπους τα πρωινά και καταλήγει να ρίχνουμε το υπόλοιπο της εργασίας μας εκτός δρόμου. Όχι μόνο ρίχνει τη λίστα των υποχρεώσεών μας σε μια καρφίτσα, η μελέτη δείχνει ότι επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ενεργούμε προς τους άλλους ανθρώπους με τους οποίους δουλεύουμε.
Τι σημαίνει αυτό, δεν πρέπει ποτέ να βοηθήσουμε ξανά τους συναδέλφους; Δεν είναι σίγουρα όχι. Απλώς σημαίνει ότι θα πρέπει να είμαστε περισσότερο συντονισμένοι με το σώμα μας, την εξάντληση, τον φόρτο εργασίας μας και τα συναισθήματά μας. Η μελέτη συνιστά επίσης ότι αφού βοηθήσουμε κάποιον άλλο, κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα και ανασύνταξη πριν περάσουμε στο δικό μας έργο. Την επόμενη φορά που θα βοηθήσετε κάποιον στο γραφείο, κάντε ένα μικρό διάλειμμα αργότερα. Μπορεί να αισθανθείτε σαν να μην έχετε χρόνο για τέτοια πράγματα, αλλά θα είναι ωφέλιμα μακροπρόθεσμα.