Μας λένε συνεχώς ότι ανησυχούμε πάρα πολύ, αλλά υπάρχει μια νέα μελέτη έξω με στοιχεία που λένε ότι λίγο ανησυχία είναι μια χαρά: στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να είναι πραγματικά καλό για μας.
Ένα νέο άρθρο από την καθηγήτρια ψυχολογίας Kate Sweeny υποστηρίζει ότι η ανησυχία είναι καλή τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό μας. "Παρά την αρνητική του φήμη, δεν είναι όλες οι ανησυχίες καταστρεπτικές ή ακόμα και μάταιες", λέει ο Sweeny. "Έχει κινητήρια πλεονεκτήματα και λειτουργεί ως συναισθηματικό buffer".
Στο άρθρο της, "Τα έκπληκτα αναστατώματα ανησυχίας", ο Sweeny δηλώνει ότι η ανησυχία είναι ένα σημαντικό κίνητρο και προστάτης και ότι εμποδίζει τους ανθρώπους να εισέλθουν σε δυσάρεστες καταστάσεις.
Για παράδειγμα, αν ανησυχείτε για τη ζημία από τον ήλιο, είναι πιο πιθανό να φοράτε αντηλιακό. Εάν ανησυχείτε ότι ποτέ δεν γράφετε αυτό το μυθιστόρημα, είναι πιθανότερο να τοποθετήσετε το στυλό στο χαρτί. Εάν ανησυχείτε για να μπείτε σε ατύχημα, θα θέσετε την ζώνη ασφαλείας σας επάνω. Αυτό είναι πολύ καλή ανησυχία.
Φυσικά, πάρα πολύ ανησυχία δεν είναι καλό ούτε. «Ακραία επίπεδα ανησυχίας είναι επιβλαβή για την υγεία του ατόμου και δεν προτίθεμαι να υπερασπιστώ υπερβολική ανησυχία», λέει ο Sweeny. "Η ανησυχία για το σωστό ποσό είναι πολύ καλύτερη από το να μην ανησυχείς καθόλου".
Λοιπόν αυτό μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα.