Καθώς πλησιάζει η Ημέρα Εργασίας, πολλοί μπορεί ήδη να πένθουν το τέλος της καλοκαιρινής περιόδου διακοπών. Μετά από αυτό, είναι μόνο φθινόπωρο γάμους και χειμερινές διακοπές για να διαλύσει την καθημερινή κοροϊδία της εργασίας. Κάποιοι καρδιολόγοι μπορεί να σας έχουν δώσει μια μεγάλη δικαιολογία για μια απόδραση, όμως. Στην πραγματικότητα, οι συμβουλές τους θα μπορούσαν να αλλάξουν τη ζωή τους.
Την Τρίτη, τα μέλη της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας έμαθαν τα αποτελέσματα μιας 40ετούς μελέτης σχετικά με τα οφέλη της μείωσης του στρες από τη λήψη του χρόνου. Πάνω από 1.200 «αρσενικά στελέχη μέσης ηλικίας» συμμετείχαν, με το ήμισυ να λαμβάνει περιοδικές γραπτές και προφορικές συμβουλές για περισσότερη άσκηση, διακοπή του καπνίσματος και άλλες γενικώς αποδεκτές ιατρικές συμβουλές. Μεταξύ εκείνων που είχαν προσφερθεί παρεμβάσεις, «οι άνδρες που έλαβαν τρεις εβδομάδες ή λιγότερες ετήσιες διακοπές είχαν 37% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν σε περίοδο τριών δεκαετιών από εκείνες που έλαβαν περισσότερες από τρεις εβδομάδες», σύμφωνα με ένα δελτίο τύπου.
"Μην νομίζετε ότι η ύπαρξη ενός διαφορετικά υγιεινού τρόπου ζωής θα αντισταθμίσει την πολύ σκληρή δουλειά και τη διακοπή", δήλωσε ο συντάκτης Timo Strandberg του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι.
Τα στοιχεία μπορεί να φαίνονται ακραίες εν μέρει επειδή είναι τόσο παλιά: Οι συμμετέχοντες γεννήθηκαν από το 1919 έως το 1934 και ενώ όλοι έχουμε συνηθίσει στην προληπτική ιατρική τώρα, δεν ήταν μια τόσο διαδεδομένη πρακτική πίσω την ημέρα. Ωστόσο, δεδομένου του πόσο άσχημα επιθυμούμε ψηφιακές αποτοξίνες και χρονικά διαστήματα διεύρυνσης του ορίζοντα, δεν είμαστε πολύ καλύτεροι για το χειρισμό του στρες. Όταν πρόκειται για χρόνο και κεφάλαια, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια απόδραση που είναι τόσο προσιτή όσο και ηθική. Ο μελλοντικός εαυτός σας θα σας ευχαριστήσει πραγματικά γι 'αυτό.