Πώς να τροφοδοτήσει μια οικογένεια των πέντε για $ 50 την εβδομάδα

Σε έναν προϋπολογισμό τόσο μικρό όσο 50 δολάρια την εβδομάδα, μια οικογένεια πέντε απαιτεί επινοητικότητα και προσαρμοστικότητα όχι μόνο για να κολλήσει στον προϋπολογισμό, αλλά για να κάνει επιλογές για υγιεινή διατροφή.

Μπορείτε να εξομαλύνετε τον εβδομαδιαίο προϋπολογισμό των $ 50 ως μηνιαίο προϋπολογισμό 200 δολάρια: Εάν λοιπόν ξοδεύετε περισσότερα από $ 50 μία εβδομάδα, μπορείτε να το αντισταθμίσετε σε άλλες εβδομάδες, υπό την προϋπόθεση ότι δεν θα υπερβείτε το συνολικό ποσό για αυτόν τον μήνα. Βοηθά επίσης να σπάσει τα 50 δολάρια την εβδομάδα κάτω από το κόστος ανά γεύμα: τρία γεύματα την ημέρα για επτά ημέρες, που εξυπηρετούν πέντε μέλη της οικογένειας ισοδυναμεί με περίπου 50 σεντ ανά γεύμα ανά άτομο.

Δημιουργήστε ένα φιλικό προς το περιβάλλον δωμάτιο

Το κλειδί για τη διατροφή μιας οικογένειας πέντε ατόμων σε ένα μικρό εβδομαδιαίο προϋπολογισμό είναι να συνεργαστεί με μια προϋπάρχουσα στάση χαμηλού κόστους τροφίμων ποιότητας, σημειώνει η οικογενειακή πηγή χρηματοδότησης Thrifty Frugal Mom. Με κεφαλαιοποιώντας τις πωλήσεις και αγορά σε ποσότητα όταν μπορεί - συμπεριλαμβάνοντας όσες τσάντες αλεύρων για 50 λεπτά, καθώς το επιτρέπει ο προϋπολογισμός των 200 δολλαρίων το μήνα - εξοικονομεί μακροπρόθεσμα, προγραμματίζοντας γεύματα γύρω από τα στοιχεία που έχει ήδη στο χέρι.

Plan Ahead: Λιανικές λίστες και μενού

Δεδομένου ότι ο λιτός ζωντανός πόρος Thrifty DIY Diva σημειώνει, τηρώντας έναν εβδομαδιαίο προϋπολογισμό 50 δολάρια, προϋποθέτει τον προγραμματισμό και την προσκόλληση σε έναν κατάλογο παντοπωλείων και ένα μενού για την εβδομάδα που έχετε επινοήσει εκ των προτέρων. Κάνοντας το μενού μπροστά από το χρόνο βοηθάει περιορίστε τις περιττές αγορές και σας επιτρέπει να στρατηγική για το πώς να να λειτουργούν τυχόν υπολείμματα σε μελλοντικά γεύματα.

Σχεδιάστε σε συνδυασμό με τις εβδομαδιαίες πωλήσεις στο μαγαζάκι γειτονιάς σας. Ψάχνω ηγέτες ζημιών (προϊόντα που προσφέρονται κάτω από το κόστος) που προσφέρονται σε μια απότομη έκπτωση αυτή την εβδομάδα. Με την προϋπόθεση ότι ελαχιστοποιείτε την αγορά ιδεών, θα μπορούσατε να αποκομίσετε ουσιαστική εξοικονόμηση σε εβδομαδιαίες προσφορές.

Εξοικονομήστε χρήματα με κουπόνια και εφαρμογές

Δεν χρειάζεται να είστε ένας ακραίος κουπόνι για να τροφοδοτείτε την οικογένειά σας με έναν αυστηρό προϋπολογισμό, αλλά μια ποικιλία κουπονιών και εφαρμογών μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το κόστος και να σας κρατήσουμε στο στόχο για την εβδομάδα.

Ηλεκτρονικά κουπόνια, τυπωμένα και εκτυπώσιμα κουπόνια

Thrifty Frugal Mom χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό φυσικών Κυριακή κουπόνια έντυπης εφημερίδας, εκτυπώσιμα κουπόνια εκτυπώνει τον εαυτό της στο σπίτι και τα e-κουπόνια που λαμβάνει μέσω της τοπικής κάρτας σούπερ μάρκετ για να καλύψει τον μηνιαίο προϋπολογισμό των 200 δολαρίων. Κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας, έσωσε συνολικά 18,45 δολάρια με κουπόνια.

Οι ιστότοποι κουπονιών που παρέχουν εκτυπώσιμα κουπόνια περιλαμβάνουν:

• Coupons.com
• Χόστερ
• Θραύση
• Αποθήκευση αστέρι
• Ιστοσελίδες του κατασκευαστή

Εφαρμογές

Μια άλλη μητέρα μιας οικογένειας πέντε, η σημερινή Frugal Mom, παίρνει περισσότερα χιλιόμετρα από τον εβδομαδιαίο προϋπολογισμό της για τα τρόφιμα χρησιμοποιώντας εφαρμογές όπως Checkout 51, Favado και Ibotta. Το Checkout 51 και το Ibotta είναι εφαρμογές που δίνουν μετρητά σε διάφορα διαφημιστικά είδη κάθε εβδομάδα, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα, ακόμα και όταν δεν έχετε κουπόνια στο χέρι. Μια άλλη εφαρμογή, Favado, σας βοηθά να μειώσετε τον χρόνο που ξοδεύετε την αναζήτηση για κουπόνια και προσφορές σε τοπικά καταστήματα.

Επικεντρωθείτε στις φθηνές επιλογές Nutrient-Dense

Ενώ το κόστος είναι σίγουρα η ουσία για την οικογένεια των πέντε υπό εβδομαδιαίο προϋπολογισμό των 50 δολαρίων, η κάλυψη των διατροφικών αναγκών αποτελεί επίσης βασικό στόχο. Ο εγγεγραμμένος ολιστικός διατροφολόγος Vivian Cheng προτείνει τα φιλικά προς τον προϋπολογισμό τρόφιμα όπως σαρδέλες, φυλλώδη λαχανικά και αυγά για το υψηλό προφίλ θρεπτικών στοιχείων και το χαμηλό κόστος. Οι σαρδέλες περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα, ασβέστιο και βιταμίνη D και από τον Απρίλιο του 2015 μπορεί να κοστίσει 89 λεπτά ανά κουτί. το σπανάκι είναι συσκευασμένο με βιταμίνες Ε, C και K και μπορεί να είναι 99 σεντς ανά μάτσο. τα αυγά παρέχουν ψευδάργυρο και πρωτεΐνη για περίπου 2 δολάρια.

Οικονομικό DIY Diva κολλάει σε φθηνά αλλά ενεργειακά συσκευασμένα τρόφιμα, όπως τα αυγά, το γιαούρτι και οι μπανάνες. Από τον Απρίλιο του 2015, τα τρόφιμα αυτά θα κοστίζουν 1,50 δολάρια, 30 σεντ ανά μεμονωμένο δοχείο και 50 σεντς ανά λίβρα αντίστοιχα. Για μια οικογένεια πέντε ετών, ένα γιαούρτι την ημέρα για κάθε μέλος της οικογένειας θα έφτασε στα $ 10,50 για την εβδομάδα.