Εδώ είναι πώς να πείτε εάν είστε υποδεέστερος

Έχω μια ομολογία να κάνω: είμαι ανάκαμψη.

Τι είναι υποτιμητικό, ρωτάτε; Με λίγα λόγια, είναι κάποιος που δεν κερδίζει αρκετά χρήματα, συνήθως λόγω της δικής τους ανασφάλειας.

Έζησα εδώ χρόνια. Δεν ήταν μέχρι που συνειδητοποίησα ότι ήμουν ανυπόληπτος και στη συνέχεια το παραδέχτηκα στον εαυτό μου, ότι θα μπορούσα να κάνω τα απαραίτητα βήματα για να το αλλάξω.

Σε αυτό το άρθρο, πρόκειται να αναλύσω μερικές από τις ενδείξεις που υποδηλώνουν υποεκτίμηση. Ενώ έχω κάνει πολλή θεραπεία σε αυτό το τμήμα, τα σημάδια που πρόκειται να σου πω είναι ακόμα πράγματα που πρέπει να προσέχω κάθε μέρα. Γι 'αυτό λέγεται ανάκτηση, όχι θεραπεία.

Στρέφεστε τον εαυτό σας σε μια κουλούρα για να ευχαριστήσετε τους άλλους

Οι ανήλικοι φοβούνται τους απογοητευτικούς ανθρώπους. Αυτό σημαίνει ότι θα περιστρέφονται σε ένα pretzel, συνήθως πηγαίνει πέρα ​​από το τι είναι ακόμη απαραίτητο, για να ευχαριστήσει έναν πελάτη, έναν πελάτη ή τον προϊστάμενό του.

Δεν ζητάτε περισσότερα χρήματα.

Ο καθένας φοβάται να ζητήσει περισσότερα χρήματα, αλλά για τους υποσιτισμένους ο φόβος να ζητάς περισσότερα είναι χρόνιος.

Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους οι υποτιμητές φοβούνται να ζητήσουν περισσότερα, όπως:

• Πιστεύοντας ότι η απόκτηση χρημάτων πρέπει να είναι εξαιρετικά δύσκολη. Αυτό είναι ένα δύσκολο να ξεφύγουμε. Πρέπει να εργάζομαι σε αυτό καθημερινά.
• Φοβόμαστε να μην πειράξει κάποιον. Διαφορετικά γνωστό ως ευχάριστο που ανέφερα προηγουμένως.
• Δεν αισθάνεστε άξια να κερδίζετε περισσότερα. Τα θέματα αυτοπεποίθησης και εμπιστοσύνης παίζουν καθοριστικό ρόλο εδώ.
• Πιστεύοντας ότι εάν εργάζεστε αρκετά σκληρά, θα σας δοθεί μια προώθηση ή μια αύξηση, επειδή είστε τόσο καλοί. Ναι, αυτό δεν συμβαίνει ποτέ.
• Νιώθω ένοχος. Οι υπότροφοι είναι πραγματικά καλοί στο πράγμα της ενοχής. Αισθανόμαστε ένοχοι για να κερδίζουμε περισσότερα. Αισθανόμαστε ένοχοι γιατί σκεφτόμαστε αν κερδίζουμε περισσότερα, όταν κάποιος άλλος κερδίζει λιγότερα (δεν είναι αλήθεια). Αισθανόμαστε ένοχοι για τη λήψη χρημάτων από πελάτες. Απλώς αισθανόμαστε ένοχοι για όλη την ώρα. (Παρεμπιπτόντως, είμαι και ανάκαμπος καθολικός. Το πράγμα της ενοχής είναι έντονο σε μένα.)

Αυτή η λίστα δεν είναι καθόλου εξαντλητική, οπότε σίγουρα θα ελέγξω τη "Αντιμετωπίζοντας Underearning" της Barbara Stanny εάν ​​θέλετε πραγματικά να καταλάβετε γιατί οι υποτιμητές συμπεριφέρονται όπως κάνουν.

Νιώθεις την αδιάκοπη ώθηση να σώζεις ανθρώπους

Πολλοί άντρες έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: την ανάγκη να σωθούν άνθρωποι.

Παρόλο που είναι συνήθως καλές προθέσεις, αν είμαστε πραγματικά ειλικρινείς με τον εαυτό μας, είναι συνήθως κάποια μορφή codependency όπου έχουμε την επικύρωση από την εξοικονόμηση άλλων.

Για παράδειγμα, έχω έναν πελάτη προγύμνασης ο οποίος θα παραιτηθεί από τις αμοιβές της ή θα προσφέρει εκπτώσεις αμέσως μόλις παραθέσει μια προοπτική, επειδή αισθάνεται την ανάγκη να τις σώσει. Ξέρει ότι μπορεί να τους βοηθήσει, και πραγματικά θέλει να τους βοηθήσει, ακόμα και στο σημείο να υποτιμήσουν την αξία της.

Δουλεύω μαζί της τώρα για να την βοηθήσω να συνειδητοποιήσει ότι α) δεν είναι δουλειά της να αποφασίζει πότε κάποιος πρέπει να σωθεί β) δεν μπορείς να σώσεις όλους και γ) δεν μπορείς να σώσεις κανέναν χωρίς να σώσεις τον εαυτό σου πρώτα.

Η υποστροφή είναι μια επιδημία που επηρεάζει τους υπαλλήλους, τους εργολάβους και τους ιδιοκτήτες επιχειρήσεων. Επηρεάζει και τα δύο φύλα και δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι. Αν πιστεύετε ότι μπορεί να είστε υποτιμητικός στο σημείο που επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, μπορείτε να δείτε αυτό τον κατάλογο πόρων για βοήθεια.