Όταν κλίνετε πολύ σκληρά για μια ουσία, έρχεται μακριά μπορεί να είναι μια πραγματική έλξη. Πάρτε την καφεΐνη: Χωρίς καφέ ή ακόμη και το Coke Diet, ακόμα και το πιο ήπιο άτομο μπορεί να κάνει όλους τους άλλους να λυπηθούν ότι πηγαίνουν χωρίς.
Δεν πρέπει να μας εκπλήσσει ότι η απευθείας σύνδεση μπορεί να είναι ο ίδιος τρόπος - και οι προσωπικότητες μας μπορούν να έχουν μεγάλη επίδραση στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε αυτό. Οι ψυχολόγοι στο Πανεπιστήμιο De Montfort του Ηνωμένου Βασιλείου έχουν δημοσιεύσει πρόσφατα μια μελέτη που ταιριάζει με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας με το πώς ανταποκρινόμαστε στις αποτυχίες στην ψηφιακή τεχνολογία. Με άλλα λόγια, αν θυμηθείτε όταν το Wi-Fi σας κατεβαίνει, είναι πιθανότατα η ώρα να εξετάσετε μια αποτοξίνωση.
Οι ερευνητές πήραν συνέντευξη από 630 άτομα ηλικίας 18 έως 68 ετών, ζητώντας τους να μάθουν πώς αντιμετωπίζουν καταστάσεις και συναισθήματα όπως αποτυχίες στην ψηφιακή τεχνολογία, φόβο έλλειψης και εθισμός στο Διαδίκτυο. Ταυτόχρονα, οι συμμετέχοντες έκαναν τεστ προσωπικότητας για να δουν πώς δείχνουν εξωστρέφεια, ευγένεια, ανοιχτό πνεύμα, συνείδηση και νευρωτισμό. Σύμφωνα με ένα δελτίο τύπου, "οι άνθρωποι που είναι περισσότερο ψυχολογικά εξαρτημένοι από την ψηφιακή τεχνολογία είναι πιο πιθανό να έχουν αρνητικές απαντήσεις όταν πάει στραβά".
Αναγνωρίζοντας τη σχέση σας με την τεχνολογία είναι το πρώτο βήμα για την ανάληψη της ευθύνης. Μπορεί να μην χρειαστείτε πλήρη ψηφιακή απεξάρτηση, αλλά υπάρχουν πολλά που πρέπει να ειπωθούν για την απολογισμό του τρόπου με τον οποίο ασχολείστε με το διαδίκτυο και τι μπορείτε να αποχαιρετίσετε από την καθημερινή σας ζωή. Ακόμη και η ανακατασκευή του τρόπου με τον οποίο χρησιμοποιείτε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μπορεί να κάνει θαύματα για την ψυχική σας υγεία. Μπορεί να μην χρειάζεστε δραστικές λύσεις για να κολλήσετε στο Διαδίκτυο, αλλά κάθε λίγο θα βοηθήσει πάντα.