πιστωτική: @ andreeas / Twenty20
Λιγότερο από το 70% της αποζημίωσης σας στην εργασία προέρχεται από μισθούς. Το υπόλοιπο αφορά όλα αυτά τα οφέλη. Αυτό δεν περιλαμβάνει μόνο την υγειονομική περίθαλψη ή επιπλέον ημέρες διακοπών: Εάν το σαλόνι γραφείου σας είναι γεμάτο δωρεάν σνακ, είστε ήδη εξοικειωμένοι. Όσο ικανοποιητικό είναι ότι κάνετε ένα διάλειμμα σε κάποια κοινόχρηστα cupcakes είναι, ίσως αξίζει τον κόπο να παρακολουθήσετε τι θα συμβεί στη συνέχεια.
Μια νέα μελέτη της ομοσπονδιακής κυβέρνησης που δημοσιεύθηκε αυτή την εβδομάδα δείχνει ότι οι Αμερικανοί εργαζόμενοι δεν πληρώνουν το 70% των θερμίδων που καταναλώνουν στο γραφείο. Περίπου το ένα τέταρτο των αμερικανών εργαζομένων "αποκτά" σχεδόν 1.300 θερμίδες στην εργασία δωρεάν, είτε πρόκειται για πίτσα, πρωτεϊνικό μπαρ, καφέ, καραμέλα ή αναψυκτικά. Αυτά τα σνακ τείνουν να είναι υψηλά σε ραφιναρισμένη ζάχαρη, αλάτι και λεγόμενες κενές θερμίδες. Αυτό είναι όλα πάνω από ό, τι οι υπάλληλοι έχουν για τα κύρια γεύματα της ημέρας.
Όλοι χρειαζόμαστε διακοπές στη δουλειά, ειδικά δεδομένης της συχνά ακλόνητης πίεσης που δεν πρέπει να τους πάρουμε. Το Burnout είναι ένα σημαντικό ζήτημα στο χώρο εργασίας και υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης του. Ακόμα κι αν δεν είστε εξαντλημένοι από τη δουλειά σας, προσέξτε τι τρώτε, πόσο συχνά και γιατί. Όταν ασχολούμαστε με το άγχος, την κατάθλιψη ή το απλό στρες, πολλοί από εμάς στρέφονται στην τροφή.
Αν παρατηρήσετε ότι στρέφετε προς όλη αυτή την ελεύθερη τροφή, μέρα και νύχτα, σκεφτείτε αν πρέπει να επανεκτιμήσετε τις δεσμεύσεις και τις διαδικασίες σας. Το ντουλάπι του γραφείου μπορεί να είναι μια μεγάλη πινελιά. Εάν το χρησιμοποιείτε ως συναισθηματικό δεκανίκι, κάντε ένα βήμα πίσω και καταλάβετε τι μπορείτε να αλλάξετε.