Ακούμε πολλά για την προσοχή στο χώρο εργασίας και για όλα τα πολλά οφέλη. (Όπως και πολλά.) Αλλά τείνει να ασκήσει πίεση σε ένα άτομο για να λύσει ένα συχνά διαπροσωπικό πρόβλημα. Ευτυχώς, η λύση μπορεί να είναι απλή και λιγότερο άβολη από ό, τι νομίζετε.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας αναζητούσαν τρόπους για τη μείωση των συγκρούσεων στην εργασία. Μελέτη οδηγήσει Lingtao Yu αναρωτήθηκε αν τα οφέλη της προσοχής μπορεί πραγματικά να αυξάνεται. Απελευθερώθηκε μόλις μπορεί να είναι η πρώτη μελέτη σχετικά με την ομαδική νοοτροπία στο γραφείο. Με την έρευνα εκατοντάδων εργαζομένων και φοιτητών επιχειρήσεων στην Κίνα και τις ΗΠΑ, βρήκε την απάντηση: πιθανώς.
Οι εργαζόμενοι που ασχολούνταν με δραστηριότητες ομαδικής νοοτροπίας, όπως ο καθοδηγημένος διαλογισμός ή η γιόγκα, ήταν λιγότερο πιθανό να αφήσουν τις απογοητεύσεις τους με ένα έργο να μετατραπεί σε μάχη με τους συμπαίκτες. "Η νοοτροπία της ομάδας μπορεί να λειτουργήσει ως εγγύηση ενάντια σε αυτό και να διασφαλίσει ότι το καθήκον, παρά το πρόσωπο, παραμένει το επίκεντρο των αντιδράσεων", δήλωσε ο συν-συγγραφέας της μελέτης Mary Zellmer-Bruhn του Πανεπιστημίου της Μινεσότα σε δελτίο τύπου. "Μπορεί επίσης να περιορίσει την ένταση της αντιπολίτευσης και των αρνητικών συναισθημάτων, περιορίζοντας έτσι την κλιμάκωση".
Ο διαλογισμός δεν χρειάζεται να είναι μια άξια εμπειρία, ούτε καν με τους ανθρώπους με τους οποίους εργάζεστε. Ακούγοντας μια σύντομη εγγραφή μαζί, όπως αυτές που είναι διαθέσιμες σε εφαρμογές όπως το Headspace, μπορεί να έχουν μεγάλο όφελος. Ακόμα και η "παραμονή στην άκρη για να μοιραστούμε τις εμπειρίες, έτσι ώστε η ομάδα στο σύνολό της να γίνεται πιο προσεκτική" θα μπορούσε να είναι αρκετή, σύμφωνα με τον Yu. Για την ευκαιρία να φέρετε τον καλύτερό σας εαυτό σε ένα έργο, αξίζει σίγουρα μια δοκιμή.