Περνάμε τεράστιες περιστροφές της ημέρας μας και ενώ οι κίνδυνοι για την υγεία από την υπερβολική καθιστική θέση είναι καλά τεκμηριωμένοι άνθρωποι εξακολουθούν να τείνουν να χάνεται υπερβολικά. Αλλά τώρα υπάρχει μια νέα έκθεση, η οποία λατρεύει ακόμα ένα όφελος για την υγεία να σηκωθεί και να περπατήσει γύρω από: Βοηθά την «εγκεφαλική λειτουργία και τις δεξιότητες σκέψης των ανθρώπων με άνοια».
Η μελέτη εξέτασε ειδικά την αγγειακή γνωστική δυσλειτουργία, η οποία συμβαίνει όταν το αίμα δεν αντλείται στον εγκέφαλο με επιτυχία. Σε αυτή τη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε τον Απρίλιο, οι ερευνητές στρατολόγησαν 38 ηλικιωμένους ανθρώπους που ζούσαν στη Βρετανική Κολομβία και οι οποίοι πλήττονται από τα αρχικά στάδια της αγγειακής νοητικής εξασθένησης. Κανένας από τους 38 δεν ήταν τακτικοί ασκούμενοι.
Κάποιοι από την ομάδα κλήθηκαν να παρακολουθήσουν εβδομαδιαίες συνεδρίες για την υγεία και τη διατροφή, ενώ άλλοι κλήθηκαν να περπατήσουν ζωηρά για τουλάχιστον μία ώρα τρεις φορές την εβδομάδα. Η μελέτη διήρκεσε μόνο έξι μήνες, αλλά στο τέλος αυτού του εξαμήνου, «οι περιπατητές είχαν πιο αποτελεσματικό μυαλό και καλύτερες δεξιότητες σκέψης τώρα από ό, τι έκανε η ομάδα ελέγχου».
Φυσικά, το περπάτημα δεν είναι θεραπεία για αγγειακή νοητική βλάβη, αλλά οι ερευνητές ήταν ενθαρρυνμένοι να δουν ότι κάτι τόσο προσιτό όσο το περπάτημα θα μπορούσε να έχει θετικό αντίκτυπο. Ένας άλλος λόγος για να σηκωθώ και να κινηθώ όλη την ημέρα.