Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Το Burnout είναι πραγματικό.
- 2. Η λήψη διακοπών μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε περισσότερες αυξήσεις.
- 3. Η ισορροπία σας κάνει πιο παραγωγικούς.
- 4. Οι σχέσεις σας χρειάζονται επίσης την εστίασή σας.
Δεν υπάρχει καμία αμφισβήτηση, είμαστε ένας πολιτισμός γεμάτος με εργάτες. Στην πραγματικότητα, όπως ABC News "Οι Αμερικανοί δουλεύουν περισσότερο από οποιονδήποτε στον βιομηχανικό κόσμο". Αλλά ακόμη και εν μέσω της κουλτούρας μας της αδιάκοπης εργασίας, πρέπει να πάρουμε χρόνο για τους εαυτούς μας - για πολλούς λόγους. Εδώ είναι μόνο μερικοί από τους λόγους για τους οποίους κάθε ένας από εμάς πρέπει να βεβαιωθείτε ότι παίρνουμε αρκετό χρόνο μακριά.
1. Το Burnout είναι πραγματικό.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην πιστεύουν στην καύση, αλλά αυτοί οι άνθρωποι κάνουν λάθος. Το Burnout είναι πραγματικό και μπορεί να έχει επιπτώσεις τόσο συναισθηματικές όσο και σωματικές. Οπως και Ψυχολογία σήμερα λέει, "η καύση δεν είναι απλό αποτέλεσμα μεγάλων ωρών". Ονομάζουν ένα συνδυασμό «κυνισμού, κατάθλιψης και λήθαργου» που μπορεί να προκαλέσει τόσο ψυχικά όσο και σωματικά προβλήματα. Παίρνοντας κάποιο χρονικό διάστημα και απομάκρυνση από την εργασία μπορεί να συμβάλει τόσο στην καταπολέμηση της εξουθένωσης όσο και στην αποτροπή της προτού να συμβεί.
2. Η λήψη διακοπών μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε περισσότερες αυξήσεις.
Ακούγεται αντίθετο, αλλά σύμφωνα με νέες έρευνες, οι άνθρωποι που παίρνουν χρόνο είναι στην πραγματικότητα 6,5% πιο πιθανό να προωθηθούν ή να πάρουν αύξηση. Γιατί ακριβώς αυτό; Λοιπόν, σύμφωνα με το The Project: Time Off, ο οργανισμός που διεξήγαγε την έρευνα, "Οι εργαζόμενοι που χάνουν τις ημέρες των διακοπών τους δεν εκτελούν τόσο καλά όσο και όσοι χρησιμοποιούν όλο το χρόνο τους". Έχει νόημα σε εμάς!
3. Η ισορροπία σας κάνει πιο παραγωγικούς.
Το πράγμα για την εργασία μύτη στο grindstone όλη την ώρα, είναι ότι τελικά θα χάσετε site για το εάν ή όχι είστε ακόμα παραγωγικοί πια. Οι πιθανότητες είναι εάν εργάζεστε χωρίς στάση, πιθανότατα να μην είστε παραγωγικοί (ή τουλάχιστον όχι τόσο παραγωγικοί όσο θα μπορούσατε να είστε) και αφού αφιερώσετε λίγο χρόνο και να αναπνεύσετε, θα είστε εκ νέου κίνητρο να ξεκινήσετε δουλεύοντας για άλλη μια φορά.
4. Οι σχέσεις σας χρειάζονται επίσης την εστίασή σας.
Υπάρχει κάτι πιο σημαντικό από τις προσωπικές σχέσεις; Η οικογένειά σας, οι φίλοι σας, ο σημαντικός σας άλλος, θα μπορούσατε να τα θεωρήσετε ξεχωριστά κάθε φορά αλλά ξοδεύοντας τον πραγματικό χρόνο ποιότητας μαζί τους θα ενισχύσει το πνεύμα, το σώμα και το πνεύμα ζωής σας.