Εάν περιστρέφεστε το μπλοκ προσπαθώντας να λάβετε τα 10.000 βήματα σας, συγχαρητήρια - ίσως είστε ένας από τους 4 στους 5 οπαδούς παρακολούθησης γυμναστικής που χρησιμοποιούν τη συσκευή για τουλάχιστον έξι μήνες. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια μόλις κυκλοφόρησαν μια μελέτη που εξετάζει πώς να κρατήσουν τους ανθρώπους κίνητρα για να ασκήσουν. Αποδεικνύεται ότι η ενθάρρυνση της άσκησης μέσω του gamification πραγματικά κολλάει.
Είναι διαισθητικό ότι θα προτιμούσαμε να κάνουμε πράγματα που είναι διασκεδαστικά. Παρακολουθώντας την πρόοδό μας και κάνοντας το παιχνίδι της, μας δίνουν ευκαιρίες να ανταγωνίζουμε τους φίλους μας, τις οικογένειές μας και τους εαυτούς μας. Με αυτή τη νέα έρευνα, οι επαγγελματίες υγείας έχουν μια ακόμα καλύτερη ιδέα για το ποιος χρησιμοποιεί τους ιχνηλάτες γυμναστικής, πώς κάνουν και πού μπορεί να βοηθήσει περισσότερο τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους γυμναστικής τους.
Αυτή η μελέτη είναι επίσης απόδειξη ότι πιθανώς δεν έχετε χάσει τα χρήματά σας σε ένα ακόμα gadget που δεν είστε σίγουροι ότι θα χρησιμοποιήσετε. Ενώ η χρήση ποικίλλει μεταξύ των ηλικιακών ομάδων, οι νέοι είχαν διπλάσια πιθανότητα να κατέχουν ή να χρησιμοποιούν συσκευές όπως το FitBits, το Apple Watch και οι εφαρμογές κινητών τηλεφώνων σε σχέση με το σύνολο του πληθυσμού. (Πιθανότατα δεν είναι έκπληξη αν έχετε εντοπίσει ποτέ αυτά τα προειδοποιητικά wristbands και clip-ons στο γραφείο.)
Δυστυχώς, οι πληθυσμοί που θα μπορούσαν να ωφεληθούν περισσότερο από αυξημένη άσκηση και αλληλεπίδραση μπορεί να είναι εκείνοι που είναι λιγότερο πιθανό να προσφέρουν τις συσκευές. Οι χρήστες των συσκευών παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης τείνουν να είναι νεότεροι και έχουν υψηλότερα εισοδήματα. Τούτου λεχθέντος, αν εργάζεστε στην υγεία ή / και μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς, αυτό θα μπορούσε να είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να βοηθήσει τους πελάτες σας.
"Τα παιχνίδια και τα οικονομικά κίνητρα χρησιμοποιούνται συνήθως στα προγράμματα ευεξίας, αλλά ο αντίκτυπός τους δεν έχει μελετηθεί καλά", δήλωσε ο Mitesh Patel του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια. "Τα ευρήματά μας παρέχουν αρχικές αποδείξεις που υποδηλώνουν ότι αυτοί οι τύποι στρατηγικών αφοσίωσης μπορεί να δείξουν υπόσχεση για τη διατήρηση της διαρκούς χρήσης υψηλής." Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες για τον προσδιορισμό του καλύτερου τρόπου συνδυασμού αυτών των τύπων στρατηγικών δέσμευσης με τους ιχνηλάτες δραστηριότητας για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων της υγείας.