Υπάρχει πάντα ένας συνάδελφος - ξέρετε αυτό. Έχετε οδηγήσει ή πάρετε τη δημόσια διαμετακόμιση στο γραφείο, απογοητευμένοι από την κυκλοφορία και τον συνωστισμό, και είναι ήδη χαρούμενοι και γεμάτοι ενδορφίνες. Έχουν βόλτα να εργαστούν, φυσικά, και σε κάποιο επίπεδο, δεν ακούγεται ωραία;
Μιλάμε για τους εαυτούς μας από την καθημερινή μετακίνηση με ποδήλατο για όλους τους λόγους: καιρός, ασφάλεια, που πρέπει να φαίνονται ευπαρουσίαστοι στη δουλειά. Αλλά ένας παράγοντας είναι στην πραγματικότητα κάτι που μπορούμε να αλλάξουμε. Οι ερευνητές στο πανεπιστήμιο Penn State μόλις κυκλοφόρησαν στοιχεία που δείχνουν ότι δεν μπορούμε να μαντέψουμε με ακρίβεια πόσο χρόνο θα πάρει ένα ταξίδι και έτσι νομίζουμε ότι κάνουμε περισσότερη δουλειά για τον εαυτό μας από ό, τι είναι απαραίτητο.
Ενενήντα ένα τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη δεν ήταν σε θέση να εκτιμήσει με ακρίβεια πόσο καιρό χρειάστηκε να περπατήσει από τα σπίτια τους στην πανεπιστημιούπο όταν ήρθε στην ποδηλασία, ο αριθμός ήταν 93 τοις εκατό. Μια προειδοποίηση: Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τους Χάρτες Google για τις "σωστές" εκτιμήσεις τους και δεν έχουμε πληροφορίες σχετικά με το ρυθμό που κάθε ερωτώμενος χρησιμοποίησε για τις εικασίες τους. Αλλά πολύ περισσότερο από αυτό κατέληξε στην αυτοπεποίθηση.
"Μπορούμε να έχουμε όλες τις λωρίδες ποδηλάτων στον κόσμο, αλλά εάν δεν αισθάνεστε σίγουροι ότι θα πάτε εκεί έξω και το ποδήλατο, τότε δεν πρόκειται να το κάνετε", δήλωσε η κινησιολόγος Melissa Bopp σε ένα δελτίο τύπου. "Όμως, ευτυχώς, η αυτοπεποίθηση είναι κάτι που μπορεί να επιδιωχθεί, καθώς η εκπαίδευση, η ενθάρρυνση και οι πόροι μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό.
Αν κοιτάτε να αποκόψετε το αυτοκίνητο ή να αποθηκεύσετε τα περάσματα διέλευσης, σκεφτείτε να δοκιμάσετε το ποδήλατο. Σχεδιάστε και δροσίστε τη διαδρομή σας σε ένα Σαββατοκύριακο και διαβάστε τις συμβουλές ασφαλείας, ειδικά από άλλους τοπικούς ποδηλάτες. Εάν ανησυχείτε για την εμφάνιση, συσκευάστε μια αλλαγή ρούχων, ξηρό σαμπουάν και μωρομάντηλα όταν φτάνετε. Η μετακίνηση με ποδήλατο είναι μεγάλη άσκηση και ένας ακόμα καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το κεφάλι σας. Πάρτε την αβεβαιότητα από την εξίσωση και βοηθήστε τον εαυτό σας δοκιμάσετε.