Τον Μάρτιο του 2012, χτύπησα ένα κάτω βράχο στον εθισμό μου στο αλκοόλ και τα φάρμακα για τον πόνο. Ήμουν ένα κέλυφος του πρώην εαυτού μου και μόλις επιβίωσα φυσικά και οικονομικά. Αφού έκανα το ενοίκιο μου, πέρασα τα περισσότερα υπόλοιπα χρήματα μου για το αλκοόλ. Συχνά δεν υπήρχαν αρκετά χρήματα και για τα δύο. Πληρώσαμε λίγους από τους λογαριασμούς μου ή τα χρέη μου, δεν άνοιξα το ταχυδρομείο μου και έβλεπα τους φακέλους να συσσωρεύονται. Μέχρι το τέλος κάθε μήνα, θα ψάχνα μέσα από τσέπες για αλλαγή ή θα πάρω οτιδήποτε θα πωλούσα σε ένα κατάστημα πιόνι. Έζησα να χρησιμοποιώ και να ζουν. Ο εθισμός είναι μια τόσο ισχυρή ασθένεια, όχι μόνο καταστρέφει το μυαλό και το σώμα σας. καταστρέφει τις σχέσεις σας και οποιαδήποτε εμφάνιση μιας ουσιαστικής ζωής. Δεν υπήρχε ύπαρξη για μια 32χρονη γυναίκα. Όταν προσγειώθηκα στην ανάκαμψη, δεν ήταν μόνο σπασμένος, αλλά κατέληξα σε περίπου 30.000 δολάρια χρέους. Σήμερα, είμαι ελεύθερος χρέος. Αντιμετώπισα τις συνέπειες των πράξεών μου και ανέβηκα από το χρέος.
Στις πρώτες ημέρες της ανάκαμψης, είχα γίνει άνεργος. Ειλικρινά, αυτό ήταν το καλύτερο πράγμα για μένα και την ανάκαμψή μου. Μου έδωσε το χώρο να επεξεργαστώ μια αλλαγή ζωής. Αφού άφησα τη δουλειά μου, είχα ένα μικρό χρηματικό ποσό που έφτασε στο δρόμο μου, αλλά αυτό θα με κράτησε μόνο για μερικούς μήνες, οπότε έπρεπε να είμαι έξυπνος για να αντιμετωπίσω τις οικονομικές συνέπειές μου.
Το έκανα με μεθοδικό τρόπο και δεν ήμουν ντροπαλός για να ζητήσω βοήθεια. Αυτά είναι τα βήματα που έκανα:
- Πρώτα βοήθησα με τον εθισμό μου και δημιούργησα ένα σταθερό δίκτυο υποστήριξης. Αυτό ήταν ανεκτίμητο για την αντιμετώπιση μέχρι το βουνό του χρέους μου είχε να κάνει με. Είχα κάποιον να μου δώσει λόγια για ενθάρρυνση και να με βοηθήσουν να με κρατήσω υπεύθυνο και να ρωτήσω τι έκανα σε τακτική βάση. Είτε είστε σε ανάκαμψη ή απλά αντιμετωπίζετε ένα βουνό χρέους, ζητήστε βοήθεια με κάποιον που μπορεί να είναι ένας καλός ηχητικός πίνακας.
- Το επόμενο βήμα ήταν να ανοίξω την αλληλογραφία μου. Σε ενεργό εθισμό, δεν άνοιξα κανένα από τα μηνύματά μου. αυτό συσσωρεύτηκε και ήταν μόνο ένα άλλο χάος για να αποφευχθεί. Ήταν ένα δύσκολο και κρίσιμο μέρος της διαδικασίας: Δεν μπορείτε να αρνηθείτε αυτό που υπάρχει σε μαύρο και άσπρο.
- Έχοντας οργανώσει κάθε λογαριασμό σε ένα σωρό εταιρειών, καλούσα κάθε πιστωτή και επιβεβαίωσα το πραγματικό χρηματικό ποσό που είχα. Στη συνέχεια είχα έναν οριστικό κατάλογο των πιστωτών, τα στοιχεία επικοινωνίας τους και μια πλήρη εικόνα του χρέους μου. Εξήγησα την κατάστασή μου, ζήτησα συγγνώμη και ζήτησα, όπου αυτό ήταν δυνατόν, να τεθούν σε αναμονή τα πρόστιμα υπερημερίας, ενώ συγκέντρωσα πληροφορίες σχετικά με την πλήρη εικόνα του χρέους μου.
- Στη συνέχεια, σχεδίασα έναν προϋπολογισμό των εσόδων και των δαπανών μου. Ως εκ τούτου, θα μπορούσα να λάβω μια ρεαλιστική άποψη για το διαθέσιμο εισόδημά μου. Από εκεί καθόρισα ένα ποσό που θα μπορούσα να εξοφλήσω. Έχοντας μια δεύτερη σειρά ματιών κοιτάξουμε όλα βοήθησε πολύ.
- Έχω ερευνήσει το χρέος και έμαθα ότι ορισμένες εταιρείες επιτρέπουν μερικούς διακανονισμούς αν καταβάλλετε ένα κατ 'αποκοπή ποσό. Από τη λίστα των πιστωτών μου, έκανα μια λίστα με εκείνες που θα το επέτρεπαν. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε μερικές περιπτώσεις, εάν μεσολαβείτε, αυτό θα παραμείνει στο αρχείο πίστωσης σας για 6 χρόνια.
- Κάλεσα κάθε πιστωτή και εξήγησα την πλήρη κατάσταση και τι θα μπορούσα να επιστρέψω. Ζήτησα τη βοήθειά τους να συμφωνήσουν σε ένα λογικό σχέδιο αποπληρωμής για να κάνουν τα πράγματα σωστά. Ζήτησα από αυτούς που θα έκαναν μια μερική διευθέτηση και θα διαπραγματευτούσαν μια φιγούρα μαζί τους. Εγκαταστήθηκα όπου μπορούσα και έκανα μια τακτική δέσμευση να πληρώσω τα υπόλοιπα χρέη.
Χρειάστηκαν μόλις τέσσερα χρόνια, μερικές εβδομάδες να επιβιώνουν μόνο με $ 50. Συνέχισα να υπενθυμίζω τον λόγο για τον οποίο το έκανα, και είχε ένα υπολογιστικό φύλλο που μου έδειχνε το φως στο τέλος της σήραγγας. Πήρα εκεί στο τέλος και τα οφέλη για την αυτοεκτίμησή μου κατέστησαν τον αγώνα χρήσιμο. Το σύμπαν έχει έναν περίεργο τρόπο να σας ανταμείψει για το καλό και τα οφέλη ήταν πολύ ανταμείβοντας για το πνεύμα και την ηρεμία μου.
Ο συγγραφέας, ο blogger, ο υποστηρικτής διατροφής και ανάκαμψης, Olivia Pennelle (Liv), βρίσκεται σε μακροπρόθεσμη ανάκαμψη. Η Liv πιστεύει με πείσμα σε μια υγρή και ολιστική προσέγγιση της ανάκαμψης. Η δημοφιλής περιοχή της Liv's Recovery Kitchen είναι ένας πόρος για τη διατροφή και την αποκατάσταση. Στις διερευνητικές της συνεντεύξεις, δίνει μια μοναδική εικόνα για τη ζωή των εξέχοντων μορφών ανάκαμψης. Η Liv είναι κατάλληλος προπονητής διατροφής, έχει χάσει σχεδόν 50 κιλά και μοιράζεται τις νόστιμες συνταγές της. Δίνει επίσης μια πολύ ακατέργαστη περιγραφή του δικού της ταξιδιού στην ανάκτηση και την απώλεια βάρους. Για την Liv, η κουζίνα αντιπροσωπεύει την καρδιά του σπιτιού: να τρώει, να μοιράζεται και να αγαπάει.