Ο καφές, το κρασί και η σοκολάτα είναι και τα δύο απαραίτητα για μια καλή διατροφή και ίσως το ξύρισμα χρόνια μακριά από τη ζωή σας. Αυτό είναι το μήνυμα που φαίνεται να στέλνει, ούτως ή άλλως. Είναι αλήθεια ότι αυτό που διαβάζετε για την υγεία και την επιστήμη μπορεί να είναι αντιφατικό. Τώρα αυτή η σύγχυση έρχεται για την εργονομία των γραφείων.
Μικρή αυστραλιανή μελέτη φαίνεται να υποστηρίζει άλλα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι οι μόνιμοι χώροι δεν είναι οι ευφάνταστοι εργάτες γραφείου που πιστεύουν ότι είναι. Στην πραγματικότητα, οι κίνδυνοι για την υγεία για παρατεταμένες περιόδους στέγασης (που περιγράφονται στην έρευνα ως δύο ώρες ή περισσότερο) περιλαμβάνουν σωματική δυσφορία σε όλο το σώμα, αυξημένους χρόνους αντίδρασης και μειώσεις στην ικανότητα επίλυσης προβλημάτων. Με άλλα λόγια, υπάρχει ένας καλός λόγος να εγκαταλείψατε τα μόνιμα γραφεία μετά από 10 λεπτά προσπάθειας.
Αυτό δεν αλλάζει το γεγονός ότι η παρατεταμένη συνεδρίαση δεν είναι καλή για σας. Δεν είναι μόνο το εύστοχα ονομάζεται Σύνδρομο Dead Butt. η "επαγγελματική συνεδρίαση" μπορεί να αυξήσει τόσους πολλούς κινδύνους για την υγεία που ορισμένοι δικηγόροι πιστεύουν ότι πρέπει να θεωρηθούν ως κίνδυνος για την εργασία. Οι ερευνητές δοκιμάζουν κάθε τακτική που μπορούν να σκεφτούν για να το πετύχουν, συμπεριλαμβανομένων πολυάριθμων εφαρμογών και μηνυμάτων που υπενθυμίζουν στους εργαζόμενους να τεντώνουν και να περπατούν γύρω σε ορισμένα χρονικά διαστήματα.
Επομένως, θα πρέπει να ακυρώσετε την παραγγελία σας για αυτό το γραφείο treadmill; Τελικά, το κλειδί για την υγεία στο χώρο εργασίας είναι να ακούτε το σώμα σας. Βρείτε τρόπους για να κάνετε κίνηση στην καθημερινή σας ρουτίνα. Πίνετε νερό, ή τουλάχιστον ποτά χωρίς πολλή προσθήκη ζάχαρης. Βγείτε έξω εάν ο καιρός το επιτρέπει. Χορός στο γραφείο σας, αν αυτό λειτουργεί για εσάς. Οι άνθρωποι δεν εξελίσσονται για τις εργασίες γραφείου, είναι αλήθεια - αντισταθμίστε, ωστόσο, ότι μπορείτε.