Πίνακας περιεχομένων:
- FitnessBlender.com
- Σεμινάρια YouTube
- Κάντε το ύπαιθρο στο γυμναστήριο
- Αφήστε τη φύση να σας κάνει να ιδρώνετε
Υπάρχει ένα στούντιο γιόγκα κοντά στο οποίο ζουν που προσφέρει μια φανταστική συμφωνία - μόλις $ 30 για 15 μέρες γιόγκα, η οποία σε μια πόλη $ 20 μοναδικών μαθημάτων γιόγκα, είναι μια καλή διαπραγμάτευση. Δυστυχώς, η συμφωνία αυτή ήταν μια ψευδαίσθηση. 15 ημέρες δεν σημαίνει 15 μαθήματα, μόνο η δυνατότητα να λάβει όσο το δυνατόν περισσότερες κατηγορίες εντός αυτών των 15 ημερών. Και για εκείνους από εμάς για τους οποίους πρέπει να προγραμματιστούν κυριολεκτικά προγράμματα, αυτά τα είδη μαθημάτων που βασίζονται σε αμοιβές δεν είναι πάντοτε δυνατά. Το ίδιο συμβαίνει και με τις συμμετοχές στο γυμναστήριο, όπου σίγουρα πληρώνετε μια αμοιβή για να εργαστείτε δημόσια με δωμάτια ιδρωμένων ξένων, αλλά αυτό λειτουργεί μόνο εάν πηγαίνετε αρκετά τακτικά για να δικαιολογείτε το κόστος.
Είτε είστε τακτοποιημένα σε μετρητά ή ντροπαλά ή δεν έχετε εύκολη πρόσβαση σε ένα γυμναστήριο, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η πληρωμή για το προνόμιο μιας δημόσιας προπόνησης, αν και βεβαίως με καταλύματα όπως μηχανές και βάρη, δεν λειτουργεί αρκετά για σενα. Φυσικά, μπορεί να θεωρήσετε ότι αν πληρώσετε για αυτές τις τάξεις ή ότι η συμμετοχή στο γυμναστήριο μπροστά, θα πρέπει να πάτε σε αυτά τα πράγματα, έτσι;
Ποτέ μην φοβάστε: Έχουμε στρογγυλοποιήσει μερικούς από τους αγαπημένους μας ΔΩΡΕΑΝ τρόπους για να πάρετε τον ιδρώτα σας, με μια σειρά από επιλογές άσκησης.
FitnessBlender.com
Ενώ το Fitness Blender δεν είναι το μόνο αρχείο βίντεο γυμναστικής στο διαδίκτυο, είναι το αγαπημένο του ανεμιστήρα. με τη συγκέντρωση αυτής της λίστας, πολλοί άνθρωποι μου έστειλαν τις μαρτυρίες τους για την FB. Όχι μόνο έχετε πρόσβαση σε μια εκπληκτική τράπεζα με διαφορετικά σεμινάρια για όλα τα είδη και τα επίπεδα γυμναστικής (σοβαρά, έχουν βίντεο μόνο για άτομα που βαριούνται εύκολα), έχετε επίσης τη δυνατότητα να δημιουργήσετε το δικό σας εικονικό ταξικό πρόγραμμα, την πρόοδό σας και να έχετε έναν πηγαίο κώδικα σχετικά με την ευεξία παράλληλα με τα αποτελέσματα της προπόνησης. Για όσους ξεκινάτε από την απόλυτη έναρξη του ταξιδιού σας στο γυμναστήριο, μπορεί να μην υπάρχει καλύτερη θέση από το Fitness Blender.
Σεμινάρια YouTube
Τα σεμινάρια του YouTube είναι πάντα μια επιτυχημένη πρόταση για την εκμάθηση πράγματων. Ο επαγγελματίας είναι ότι έχετε πρόσβαση σε κάθε τύπο σεμιναρίου στον κόσμο (όπως αυτό το σεμινάριο προπόνησης με θέμα το Halloween), αλλά μπορείτε επίσης να μάθετε με την κηδεμονία μη επαγγελματιών που μπορεί ή δεν μπορεί να ξέρει τι πραγματικά είναι πράξη. Με αυτό κατά νου, εδώ είναι μερικά κανάλια του YouTube που περιλαμβάνουν εκπαιδευτές που γνωρίζουν σίγουρα το δρόμο τους γύρω από μια προπόνηση:
Blogilates
Αρμόζω
Γυναικεία υγεία
Αυτή η ζωή γυμναστικής
Zumba. Μιούζικαλ. Θέατρο.
LivestongWoman Αυτό το κανάλι είναι ένα χρυσωρυχείο! Εάν μόλις ξεκινήσατε, φροντίστε να ελέγξετε τη σειρά Essentials για να βεβαιωθείτε ότι η φόρμα σας είναι σωστή.
Κάντε το ύπαιθρο στο γυμναστήριο
Ενώ δεν υποστηρίζουμε την ανάληψη της τοπικής σας παιδικής χαράς ως σετ προπόνησης για διάφορους λόγους, η υπαίθρια εκπαίδευση κυκλωμάτων και προπονήσεις προσφέρουν τόσο τις απολαύσεις και τις προκλήσεις του εξωτερικού κόσμου παράλληλα με προπονήσεις που δεν απαιτούν τίποτα αλλά αυτό που θα φορέσετε για ένα τρέξιμο. Μιλώντας για - τρέξιμο εμπίπτει στην κατηγορία αυτή, η οποία περιλαμβάνει επίσης:
Πηγαίνοντας πάνω και κάτω σκάλες
Γραφικά μονοπάτια μέσα από αστικές περιοχές
Παραλίες όπως βόλεϊ, τρέξιμο, κολύμπι, σέρφινγκ
Αφήστε τη φύση να σας κάνει να ιδρώνετε
Φυσικά, αν δεν είστε αρκετά ανοιχτοί για να κάνετε την αστική ζούγκλα το προπονητικό σημείο της επιλογής σας, υπάρχει πάντα η ίδια η Μητέρα Φύση. Προχωρήστε σε ένα πάρκο κοντά σας για να κάνετε πεζοπορία ή ακολουθήστε αυτούς τους οδηγούς. (Σημείωση: Όχι όλες οι δραστηριότητες που σημειώνονται είναι δωρεάν, αλλά μόλις φτάσετε σε ένα πάρκο, ο κόσμος είναι το μεγάλο, ιδρωμένο στρειδομάτημά σας).