Το να είσαι πολυάσχολος θεωρείται δεδομένο αυτές τις μέρες, ακόμα και όταν αισθάνεσαι ότι δεν παίρνεις τίποτα. Μιλάμε πολύ για την κρίσιμη σημασία της επιβράδυνσης, αλλά αξίζει να θυμηθούμε ότι υπάρχουν προσφορές για να μείνουμε δεσμευμένοι. Ένας από αυτούς είναι για νοοτροπία και μια νέα μελέτη δείχνει ότι έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία σας.
Οι εργασίες που μόλις δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Journal of Consumer Research εξετάζουν γιατί επωφελούμαστε από τη διατήρηση της απασχόλησής μας, κάτι που είναι πιο περίπλοκο από ό, τι φαίνεται στην επιφάνεια. Το να είσαι απασχολημένος έχει ορισμένους ενισχυτές της αυτοεκτίμησης: Με πολύ απλούς όρους, όταν είσαι απασχολημένος, νιώθεις σημαντικό και όταν αισθάνεσαι σημαντικός, κρατάς τον εαυτό σου σε υψηλότερο επίπεδο. Η συνάδελφος Amitava Chattopadhyay λέει σε ένα δελτίο τύπου ότι είναι απασχολημένος «συμβουλές την ισορροπία υπέρ της πιο ενάρετης επιλογής».
Κάποια από αυτά έρχονται προς καθυστερημένη ικανοποίηση. Όταν νιώθουμε ότι έχουμε τον έλεγχο της συμπεριφοράς μας, πατούμε τον εαυτό μας στην πλάτη για τη λήψη της μακράς άποψης. Αυτό σημαίνει να πηγαίνετε στο γυμναστήριο αντί να πάτε για ένα ποτό, ή να δημιουργήσετε ένα λογαριασμό ταμιευτηρίου αντί να γευτείτε νέα παπούτσια.
Όλα αυτά συμβαδίζουν με προηγούμενη έρευνα για το πώς ένα μικρό άγχος στο χώρο εργασίας μπορεί να σας βοηθήσει στην εργασία σας. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να πείσει κανέναν να απομακρύνει πλήρως τον αργό και ελεύθερο χρόνο του. Χρειαζόμαστε διακοπές και στιγμές κάτω και απρογραμμάτιστες ημέρες για να χαλαρώσετε και να ανακάμψετε. Η απασχολησιμότητα δεν πρέπει να είναι τρόπος ζωής, αλλά μπορεί να είναι ένας τρόπος να σας βοηθήσουμε να εστιάσετε την προσοχή σας και να πάτε.