Πίνακας περιεχομένων:
- 1. Δείτε τις εβδομαδιαίες διαφημίσεις για μερικά καταστήματα τροφίμων στην περιοχή σας.
- 2. Δείτε τι έχετε ήδη.
- 3. Προγραμματίστε τις μέρες που δεν μαγειρεύετε / φέρετε το γεύμα.
- 4. Να είστε πειθαρχημένοι όταν κάνετε ψώνια για την εβδομάδα.
- 5. Δοκιμάστε νύχτες θεμάτων για να διευκολύνετε τον προγραμματισμό
- 6. Κάντε ένα βασικό γεύμα που μπορείτε να ζεσταίνετε ξανά.
Μετά το καταφύγιο, το φαγητό είναι συνήθως το μεγαλύτερο στοιχείο στον προϋπολογισμό σας. Πώς λοιπόν μειώνετε το κόστος για τα τρόφιμα;
Το μεγαλύτερο όπλο στον πόλεμο κατά της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού είναι ο σχεδιασμός μενού. Πως το κανεις? Λοιπόν, είστε στο διαδίκτυο τώρα και αυτό είναι πραγματικά η μισή μάχη. Και από τη στιγμή που βρίσκεστε εδώ, έχουμε κάποιες εύκολες συμβουλές για να βεβαιωθείτε ότι σχεδιάζετε το εβδομαδιαίο μενού σας και κολλάτε σε αυτό.
1. Δείτε τις εβδομαδιαίες διαφημίσεις για μερικά καταστήματα τροφίμων στην περιοχή σας.
Γράψτε τα προϊόντα που σας αρέσει και που είναι προς πώληση και κάνετε τα ίδια για το κρέας και τα ψάρια.
2. Δείτε τι έχετε ήδη.
Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά στο ψυγείο και τα ντουλάπια σας. Γράψτε τα πάντα που έχετε και πρέπει να τα χρησιμοποιείτε. Σημειώστε επίσης κάτι που θα χρειαστείτε όπως το γάλα, τα αυγά, κλπ.
3. Προγραμματίστε τις μέρες που δεν μαγειρεύετε / φέρετε το γεύμα.
Τώρα, ρίξτε μια ματιά στο ημερολόγιό σας για την εβδομάδα. Εργασία αργά την Τρίτη; Προσπαθήστε να βρείτε μια σύντομη συνταγή μαγειρικής που μπορείτε να ξεκινήσετε το πρωί. Έχοντας δείπνο την Παρασκευή; Μη σχεδιάζετε τίποτα για εκείνη την ημέρα. Ανακαινισμένο μεσημεριανό δουλειά τη Δευτέρα; Ομοια.
4. Να είστε πειθαρχημένοι όταν κάνετε ψώνια για την εβδομάδα.
Τώρα, το πιο δύσκολο μέρος: Πηγαίνετε στο κατάστημα και Αγοράστε μόνο ό, τι υπάρχει στη λίστα. Αν πραγματικά περικοπείς και πραγματικά δεν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας, τότε παίρνετε μόνο μετρητά. Το έκανα εδώ και χρόνια! Και περισσότερο από μία φορά έχω υποστεί την αξιοπρέπεια της ανάγκης να βάλω ένα στοιχείο πίσω επειδή δεν είχα αρκετά χρήματα. Συμβαίνει, θα ζήσετε, σας υπόσχομαι.
5. Δοκιμάστε νύχτες θεμάτων για να διευκολύνετε τον προγραμματισμό
Αφού αποκτήσετε το βασικό σχεδιασμό μενού, μπορείτε να επιλέξετε θεματικές βραδιές όπως η Τάκης Τρίτη ή η Μανιτάρια τη Δευτέρα για να πάρετε το "τι κάνουμε αύριο" από όλα αυτά. Είχαμε πρωινό για δείπνο την Τρίτη για πολλά, πολλά χρόνια.
6. Κάντε ένα βασικό γεύμα που μπορείτε να ζεσταίνετε ξανά.
Καταβάλλω επίσης το καλύτερο δυνατό για να ενσωματώσω ένα γεύμα πολύ χαμηλού κόστους την εβδομάδα, συνήθως ένα riff στα φασόλια και το ρύζι, όπως … uh … φασόλια και ρύζι με μάρκες tortilla και salsa ή mujadara με pita και hummus. Θα βρείτε τι λειτουργεί για εσάς και την οικογένειά σας.