Κοιτάξτε αν αισθάνεστε εξοικειωμένοι: Η όλη σας ζωή είναι τυλιγμένη στο να φτιάχνετε τον εαυτό σας καλύτερα - καλύτερα στην δουλειά σας, έναν καλύτερο ρομαντικό σύντροφο, ένα καλύτερο σώμα, έναν καλύτερο φίλο, έναν καλύτερο χομπίστα, ακριβώς καλύτερα. Όλα αυτά η βελτίωση αρχίζει να στοιβάζονται επάνω, και ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι είστε πάρα πολύ παγιδευμένοι στο άγχος σας για να ζήσετε πραγματικά τη ζωή σας. Αυτά είναι μερικά από τα αποτελέσματα της τελειοποίησης, και η νέα έρευνα δείχνει ότι δεν είναι μόνο εσείς.
Οι ψυχολόγοι στην Αγγλία μόλις κυκλοφόρησαν μια ανάλυση γενετικών αλλαγών στην τελειομανία. Αφού μελετήθηκαν δεκάδες χιλιάδες Βρετανοί, Καναδοί και Αμερικανοί φοιτητές από τη δεκαετία του 1980 έως το 2016, επιβεβαίωσαν αυτό που ίσως γνωρίζετε ήδη στο λάκκο του στομάχου σας: Ο τελειομανισμός μας μοιάζει πιο σφιχτός. Και όσο πιο μικρός είσαι, τόσο πιο πολύ μπορείς να είσαι.
Ο τελειομανισμός είναι ένα παράξενο κτήνος. Φυσικά είναι καλό να προσπαθείτε και να προσπαθείτε να είστε ο καλύτερος εαυτός σας. Αλλά μπορεί επίσης να δημιουργήσει βρόχους ανατροφοδότησης στους οποίους αρχίζετε να εξισώνετε την αυτοεκτίμησή σας με την παραγωγή σας. Είναι ένας τεράστιος λόγος για τον οποίο το σύνδρομο απατεώνων μπορεί να είναι ένα τέτοιο πρόβλημα για τους ανθρώπους που μοιάζουν να έχουν όλα μαζί από έξω. Μπορεί επίσης να οδηγήσει κατευθείαν στην κακή εξουθένωση, η οποία σας δίνει πίσω τρόπο περισσότερο από απλώς αναστάτωση.
Έτσι φέτος, επαναπροσδιορίστε την προσέγγισή σας. Μην σταματήσετε να ορίζετε στόχους και να κάνετε σχέδια και να κάνετε το καλύτερό σας. Αλλά επίσης να θυμάστε ότι όχι μόνο είστε περισσότερο από το άθροισμα των επιτευγμάτων σας, αλλά ότι τα λάθη είναι φυσιολογικά και ανθρώπινα, και συχνά είναι και ο καλύτερος τρόπος για να μαθαίνετε και να μεγαλώνετε. Ζητήστε βοήθεια εάν αγωνίζεστε, είτε πρόκειται για τον προϋπολογισμό σας, είτε για εργασία στην εργασία σας είτε για την προσωπική σας ζωή. Όταν νικήσετε το τέρας τελειοποίησης, μπορείτε να πάρετε τον εαυτό σας μέρη που ποτέ δεν περίμενα να πάει.