Γνωρίζουμε πολλά για το τι μας κάνει ευτυχείς και τι μας κάνει δυσαρεστημένους. Δυστυχώς, ενώ περνάμε μια ζωή που τελειοποιεί πώς να την κυνηγήσει, δεν μπορούμε πάντα να το κάνουμε να διαρκέσει πολύ καιρό. Τούτου λεχθέντος, ο τρόπος για πιο μακροχρόνια ευτυχία στη ζωή θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι ελεύθερος.
Ψυχολόγοι καταναλωτών με το πανεπιστήμιο της Μινεσότα και το Πανεπιστήμιο A & M του Τέξας μόλις κυκλοφόρησαν έρευνα που αναζητά ενεργούς τρόπους νοοτροπίας μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην καλλιέργεια της ευτυχίας. Αποδεικνύεται ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία που έχουμε στη διάθεσή μας γι 'αυτό είναι η ικανότητά μας να θέτουμε στόχους. "Αν οι άνθρωποι παρακολουθήσουν μια ταινία με συγκεκριμένο στόχο, όπως συναίσθημα ενθουσιασμού, τότε ίσως είναι λιγότερο πιθανό να θυμηθούν τα αστεία ή σημαντικά στοιχεία της ταινίας", δήλωσε ο συγγραφέας Rohini Ahluwalia σε δελτίο τύπου. Με λίγα λόγια, οι στόχοι μας μπορούν να εστιάσουν τα συναισθήματά μας - και μερικές φορές οι στόχοι μας μπορούν να μας εκτρέψουν από την απόλαυση της ευτυχίας.
Σε μια σειρά μελετών, οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να περιγράψουν μια πρόσφατη αγορά που ταιριάζει είτε με ένα γενικό στόχο ("αύξηση του επιπέδου της χαράς και της ευτυχίας στη ζωή") είτε με ένα συγκεκριμένο στόχο ("να γίνεις πιο ευτυχισμένος με την αύξηση του ενθουσιασμού ή να γίνεις πιο ευτυχισμένος με την αύξηση της ειρήνης του μυαλού και της χαλάρωσης "). Δύο εβδομάδες αργότερα, όσοι συνέδεαν την αγορά αυτή με τον γενικό στόχο της γενικής ευτυχίας τείνουν να εκτιμούν τον εαυτό τους ως πιο ευτυχισμένοι συνολικά.
"Αυτά τα αρχικά αποτελέσματα δείχνουν ότι μπορούμε να κάνουμε μικρές αλλαγές στα σκεπτικά σκέψης μας για να μας βοηθήσουν να βιώσουμε περισσότερη χαρά", δήλωσε ο Ahluwalia. "Ένας γενικός στόχος ευτυχίας μπορεί να αφήσει ένα μακροχρόνιο θετικό συναισθηματικό αποτύπωμα."