Τόσα πολλά συμπτώματα άγχους ακούγονται επίσης σαν πυρετός του χόρτου. Κνίδωση? Δυσκολία στην αναπνοή? Κούραση? Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν μπορεί να είστε αλλεργικός σε μια εργασία ή εργασία υψηλού στρες, γνωρίζουμε τελικά ότι κατά μία έννοια, ναι, αυτό είναι αλήθεια.
Ο αδερφός Moeser του κρατικού πανεπιστημίου του Michigan ήθελε να μάθει περισσότερα για τη σχέση μεταξύ του στρες και του ανοσοποιητικού συστήματος. (Ξέρεις πώς αρρωσταίνεις όταν τρέχεις κάτω από την εργασία, έτσι). Σπούδασε ένα συγκεκριμένο τύπο υποδοχέα στρες που επικοινωνεί με τα μαστοκύτταρα, ένα από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού του σώματος, και διαπίστωσε ότι ανταποκρίνονται στο στρες το ίδιο τρόπο με τα αλλεργιογόνα.
Βασικά, αυτά τα ιστιοκύτταρα εισέρχονται σε υπερβολική δόνηση, απελευθερώνοντας ισταμίνες στην κυκλοφορία του αίματος για να το καθαρίσουν από ξένα αντικείμενα, είτε αυτό σημαίνει γύρη, ακάρεα σκόνης ή το πιάτο που προκαλεί την αλλεργία των οστρακοειδών. Με το στρες, ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα συγκεκριμένο για την στόχευση των ισταμινών.Τελικά, ο Moeser θέλει να βρει θεραπείες για ασθένειες που σχετίζονται με φλεγμονή στο σώμα, όπως άσθμα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και λύκο. Αλλά τώρα που έχετε αυτό το νερό πιο δροσερό γεγονός κοπής καλή χαλαρή αστείο σχετικά με το άγχος και τη φλεγμονή, δεν χρειάζεται να περιμένετε για την πρόοδο του Moeser να χρησιμοποιήσει τις γνώσεις του για καλή χρήση.
Πολλοί τρόποι με τους οποίους τονίζουμε τον εαυτό μας στην εργασία προέρχεται από το να μην κάνουμε αρκετά διαλείμματα. Η συγκέντρωσή μας μειώνεται μόνο με το χρόνο και η ικανότητά μας σε πολλαπλούς στόχους είναι σε μεγάλο βαθμό υπερτιμημένη. Κατασκευάστε περιόδους ανάπαυσης στην ημέρα σας. να τους γράψετε στο πρόγραμμά σας ή να λάβετε μια εφαρμογή για να σας υπενθυμίσω να σηκωθείτε και να τεντώσετε, να περπατήσετε γύρω από το μπλοκ, να πάρετε ένα ποτό νερό, να πάρετε βαθιές αναπνοές και διαφορετικά να θυμηθείτε να φροντίσετε τις ανθρώπινες σας ανάγκες.