Όταν γίνει μια δουλειά, πρέπει να γίνει. Αυτό μας βοηθά να υπερηφανευόμαστε στα επιτεύγματά μας και να βάλουμε λάθη πίσω μας. Αλλά ίσως να κρατάμε το παρελθόν στο γραφείο πιο σφιχτά από ό, τι πιστεύαμε και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο περάσαμε τη μέρα μας.
Οι ερευνητές στο κρατικό πανεπιστήμιο του Οχάιο ζήτησαν περισσότερους από 400 εργαζόμενους στον τομέα της υγείας, της κατασκευής και της χρηματοδότησης δύο ανοικτών ερωτήσεων σχετικά με τις εργασιακές δεσμεύσεις. Πρώτα ζήτησαν μια συγκεκριμένη δέσμευση από μια θέση εργασίας, όπως ένα ομαδικό έργο ή μια εργασιακή σχέση, που δεν ήταν πλέον επίκαιρη. Δεν καθόρισαν τον όρο, αντί να αφήσουν τους εργαζόμενους να φέρουν τις δικές τους αντιλήψεις στις απαντήσεις τους. Στη συνέχεια, η ομάδα ρώτησε γιατί η δέσμευση αυτή είχε λήξει, χωρίς να προκληθεί αρνητική, θετική ή ουδέτερη απάντηση.
Τα ευρήματά τους; Έχουμε πολλές μνησικαρίες για την εργασία. Οι ερευνητές της OSU αποκαλούν τον τρόπο με τον οποίο διατηρούμε τα συναισθήματά μας από τα καθήκοντα του γραφείου και τις αλληλεπιδράσεις "δεσμεύσεις quondam". Η υπερβολική δέσμευση, οι αλλαγές στις περιστάσεις και οι αρνητικές εμπειρίες ή αντιλήψεις ήταν μερικοί από τους πιο συχνά αναφερόμενους λόγους για τους οποίους τερματίσαμε τις δεσμεύσεις στην εργασία. Οι ερευνητές των επιχειρήσεων ανησυχούν ότι αυτά τα ανεπίλυτα συναισθήματα μπορούν να μεταφερθούν σε άσχετα σενάρια - για παράδειγμα, ένας ελεύθερος επαγγελματίας ο οποίος αντιμετωπίστηκε ανεπαρκώς από έναν πελάτη, θα μπορούσε γρήγορα να αντιδράσει σε ένα νέο, ακόμη και αν είναι πολύ διαφορετικό.
"Οι επιχειρήσεις σήμερα πρέπει συχνά να στραφούν γρήγορα και χρειάζονται εργαζόμενους για να αλλάξουν δεσμεύσεις εξίσου γρήγορα", δήλωσε ο κύριος συγγραφέας Howard Klein σε ένα δελτίο τύπου. «Ο τρόπος με τον οποίο οι διαχειριστές αντιμετωπίζουν αυτές τις αλλαγές για τους υπαλλήλους τους και οι συνέπειες των προηγούμενων δεσμεύσεων είναι καθοριστικής σημασίας».
Ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν μεταφέρετε αποσκευές για το χρόνο σας στο γραφείο, είναι πάντα καλή ιδέα να κάνετε check in με τον εαυτό σας. Αισθάνεσαι τελείως αποστραγγισμένος στο τέλος της ημέρας; Κάνετε αερισμό περισσότερο από ό, τι νομίζετε ότι πρέπει; Δοκιμάστε την ελεύθερη γραφή με το χέρι ή μιλάτε σε μια εφαρμογή εγγραφής για λίγα λεπτά. το κάνετε ταυτόχρονα, κάθε μέρα και δείτε εάν εντοπίζετε τυχόν σχέδια μετά από μια εβδομάδα περίπου. Μην προσπαθήσετε να επεξεργαστείτε καθώς πηγαίνετε - απλά αφήστε τον εαυτό σας να πει τι αισθάνεστε. Αν μπορείτε να εντοπίσετε κάτι που σας ενοχλεί, αυτό είναι το πρώτο βήμα για να το αντιμετωπίσετε και να απελευθερώσετε τον εαυτό σας για να συνεχίσετε.